8月3日（土）自分史ワークショップ開催します：夏の楽しみ・夏の思い出〜自分史としつきカフェ（東京都中野区）

定年、起業、家族の記念日といった節目に、「ああ、長い間がんばってきたな」「これまでをふりかえって、まとめてみたい」「ふりかえりをこれからに役立てたい」……そんな気持ちになることはありませんか？

そんなあなたには「自分史」の考え方がきっとお役に立つと思います。

ワークショップで、気軽に学んで体験してみませんか？

2024年8月3日（土）に、対面で参加できる「自分史ワークショップ」を開催します。

気軽におしゃべりしながら、思い出をひもとき、書いてみましょう。

定員がありますので、要予約です。

参加希望者は、こちら（こくちーずプロ）から事前申し込み（参加費前払い）をお願いします。
（リンク先のページの一番下に、赤い「申込む」ボタンがありますので、そちらからどうぞ）

開催日時

●2024年8月3日（土）10:00-12:00　

初めてご参加いただく方にもわかりやすい内容です。また、続けて参加すると、より「自分史」への理解が深まります。

内容

夏の楽しみ・夏の思い出

暑い毎日が続いていますね。

夏には「夏だけの楽しみ」がありますね。子どもの頃の夏休み。お盆や帰省。

夏が好きな方も、夏が苦手な方も、あなただけの体験をみんなでシェアしてみませんか。

記憶をひもといて、話して、短い文章を書いてみたら、思い出がぐっと深まります。

ほかの参加者の話も聞きながら、自分の記憶や体験を見つめ直してみましょう。

新たな自分を発見したり、これからのヒントが見つかったりするかもしれません。

思い出の写真を1枚持ってご参加ください。節目・記念日のふりかえりにも。

「夏の楽しみ・夏の思い出」にまつわる写真、モノの例

自分が子供の頃の写真
家族で撮った写真
友人と撮った写真
学生時代の写真
職場の写真
夏のイベントの写真
同じ頃に撮影した写真　など

※あたたかく、懐かしく、ポジティブな気持ちで思い起こせる写真やモノを選んでみてください。

プレゼント

初めての参加者には、『一枚の自分史』テキスト冊子をプレゼントします。

定員

8名（要予約）

開催場所

中野区産業振興センター　3階　会議室2（JR中野駅　徒歩3分）

東京都中野区中野2-13-14（アクセスのご案内はこちら・外部サイト）

※シェアカフェ「ウナ・カメラ・リーベラ（中野区中野２丁目１２−５メゾンリラ 101）」とコラボで開催します。参加費に、コラボカフェで提供するワンドリンクの代金が含まれます。
参加申し込み時に、ドリンクの予約を合わせてお願いします。

※会場にはお問い合わせしないでください。

持ちもの

筆記用具
「夏の楽しみ・夏の思い出」にまつわる思い出の写真、もしくはモノなど

講師

宮野真有（自分史活用アドバイザー）

参加費

2,500円（前払い）

※参加費に、コラボカフェから提供するワンドリンク（500円）の料金が含まれます。

お申し込み

定員がありますので、要予約です。
参加希望者は、こちら（こくちーずプロ）から事前申し込み（参加費前払い）をお願いします。
（リンク先のページの一番下に、赤い「申込む」ボタンがありますので、そちらからどうぞ）

申し込み前にお問い合わせがある場合は、お問い合わせフォームからお願いします。

コラボカフェについて

今回のワークショップは、シェアカフェ「ウナ・カメラ・リーベラ」（中野区中野２丁目１２−５メゾンリラ 101）」とコラボで開催します。
参加費に、コラボカフェで提供するワンドリンクの代金が含まれます。
参加申し込み時に、ドリンクの予約を合わせてお願いします。

今回のコラボカフェは、「Cafe the rice …米と友達以上に」。

3種類のお米を使った、お米を楽しんでもらうカフェです。

ドリンクメニュー

申し込み時に、以下のメニューから、ワークショップ時に提供されるドリンクをお選びください。
ドリンクの料金は、参加費に含まれます。

いりぼけ番茶（徳島県産）HOT焙じ番茶
お米の甘さを引き立てる食事中に飲むとホッとなれる美味しさ。
どこか懐かしさを感じる風味でリラックス出来ること間違いなし！
和敬（静岡産）COLD煎茶
清々しい香りに、コク深い旨みとおいしい渋みが、茶葉に凝縮されてます。
深く味わいが余韻として残りやすいお茶です。
かりがね（京都府産）COLD茎茶
店主イチオシ！鼻から抜けるお茶の爽やかな感じはティータイムにバッチリ。
渋みも少なくすごく飲みやすい。これからの爽やかな季節に持ってこいのお茶です。
レモン水 COLD
ビタミンCたっぷり。デトックスにも。

ランチについて

ワークショップ参加後に、希望者は、会場から徒歩1分のシェアカフェ「ウナ・カメラ・リーベラ」で、講師やスタッフと一緒にランチを召し上がれます。

ご希望の方は、申し込み時にご予約ください。

ランチの料金は、参加費とは別に、現地でカフェにお支払いください。

今回のコラボカフェは「Cafe the rice …米と友達以上に」。
ランチメニューは「3種のお米（白米、黒米、雑穀米）となめこ汁、ツナコーン豆腐ハンバーグ、青菜のあえもの」。
お米が大好きな店主さんが、お米で幸せになって欲しいと選んだ、3種のお米が楽しめるランチです。

ランチは1,200円（税込）。また、ドリンクの追加注文も可能です。