冬の思い出──自分史としつきカフェ 2026年2月7日（土）開催のお知らせ（東京都中野区イベント）

開催概要

日程：2026年2月7日（土）10:00〜12:00
会場：東京都中野区　シェアカフェ「ウナ・カメラ・リーベラ」（JR中野駅から徒歩3分）
テーマ：冬の思い出
参加費：2,200円（税込）※参加費と別に当日、会場のカフェでワンドリンクをご注文ください。
定員：6名（要予約・事前申込制）
申込み：このページ下部のオレンジ色のボタンよりお申し込みいただけます

自分史としつきカフェとは？

「書くのは苦手」という方も大歓迎。
おしゃべりから始まり、自分を再発見する「自分史ワークショップ」です。

50代・60代の方を中心に、これまでの経験や思い出をふりかえるひととき。
話して、書いて、形にする。
「これまで」を見つめながら、「これから」のヒントを見つけていきます。

ドリンクを飲みながら、和気あいあいとした雰囲気の中で、おしゃべりしたり書いたりしましょう。
できあがったワークシートは、作品としてお持ち帰りいただけます。

今回のテーマは「冬の思い出」

立春を迎え、暦の上では春が始まりますが、まだまだ寒さが残るこの季節。
あなたにとって「冬」といえば、どんな光景が思い浮かぶでしょうか。

「静かな雪景色」「家族で囲んだ温かい食卓」「忘れられない冬の旅」「年末年始や季節のイベント」……。
寒さの中にあった温かな記憶をふり返り、言葉にしてみませんか。

白い息を吐きながら歩いた道や、誰かと分かち合った温かい飲み物。
そんな季節の記憶を綴ることは、あなたの人生の温度を記録する“大切な自分史”になります。

持ちものについて

あなたの「冬の思い出」にまつわる写真やモノ、そして筆記用具をご持参ください。

写真が手元にない場合は、イメージに近い画像をスマホで保存したり、当時の自分の写真をお持ちいただいてもOKです。

たとえば……

冬の風景や、旅先でのスナップ写真
家族や友人と集まった時の記念写真
愛用していたマフラーや手袋などの小物
冬の行事（お正月、節分、バレンタインなど）のひとこま
寒さを乗り越えて咲いた花や、冬の庭の様子
心も体も温まった、思い出の料理の写真

あたたかく、前向きな気持ちで思い出せるものを選んでください。

当日の流れ（イメージ）

話す：持ち寄った写真やモノについて、気軽に話してみましょう
書く：思い出の一場面を、短く自分の言葉で書いてみます（初めてでも大丈夫！）
形にする：ワークシートとして「一枚の自分史」にまとめてお持ち帰りいただきます

参加者の声（これまでのご感想より）

過去を思い出すことはこれまで避けがちだったのですが、ポジティブに書くなど良い方向に思いだすのであれば、できるかも！　と思いました。他の皆さんと共有するのが楽しかったです。

同じテーマで持ちよった思い出や体験に、こんなにも物語が詰まっているということを感じました。

自分の中にもゆたかな記憶や体験があったと、話して書いてつぶさに思い出すことで、自己肯定感が上がる気がしました。

皆さんそれぞれの思い出のワンシーンに光があたって、キラキラ輝くようで、みんなで共有して本当に楽しかったです。