6月1日（土）自分史ワークショップ開催します：失敗を笑いに！自己紹介・私の武勇伝〜自分史としつきカフェ（東京都中野区）
定年、起業、家族の記念日といった節目に、「ああ、長い間がんばってきたな」「これまでをふりかえって、まとめてみたい」「ふりかえりをこれからに役立てたい」……そんな気持ちになることはありませんか？
そんなあなたには「自分史」の考え方がきっとお役に立つと思います。
ワークショップで、気軽に学んで体験してみませんか？
2024年6月1日（土）に、対面で参加できる「自分史ワークショップ」を開催します。
気軽におしゃべりしながら、思い出をひもとき、書いてみましょう。
定員がありますので、要予約です。
参加希望者は、こちら【こくちーずプロ】から事前申し込み（参加費前払い）をお願いします。
開催日時
●2024年6月1日（土）10:00-12:00
初めてご参加いただく方にもわかりやすい内容です。また、続けて参加すると、より「自分史」への理解が深まります。
内容
失敗を笑いに！自己紹介・私の武勇伝
「失敗談」は、「あまり思いだしたくないもの……」というイメージがあるかと思います。
でも実は、失敗談は、個性と笑いの宝庫です。
自己紹介では、成功談を並べたくなるものですが、人を惹きつけるのは失敗談。話し上手な人はちゃんとわかっています。
そして、「過去は再解釈」できるものです。
あのときは、「失敗した、悔しいなあ」と思ったことも、今にして思えば、貴重な経験だった。失敗したからよかったことが、あとでわかった。そんなこともあります。
なによりそこには、「自分らしさ」が詰まっています。
自分の「失敗談」、思い出して人に伝えてみませんか？
記憶をひもといて、話して、短い文章を書いてみましょう。
思い出の写真を1枚持ってご参加ください。節目・記念日のふりかえりにも。
「失敗談」にまつわる写真、モノの例
- 自分が子供の頃の写真
- 家族で撮った写真
- 友人と撮った写真
- 学生時代の写真
- 職場の写真
- 住んでいた家の写真
- 同じ頃に撮影した写真 など
※あたたかく、懐かしく、ポジティブな気持ちで思い起こせる写真やモノを選んでみてください。
プレゼント
初めての参加者には、『一枚の自分史』テキスト冊子をプレゼントします。
定員
8名（要予約）
開催場所
中野区産業振興センター 3階 会議室１（JR中野駅 徒歩3分）
東京都中野区中野2-13-14（アクセスのご案内はこちら・外部サイト）
※シェアカフェ「ウナ・カメラ・リーベラ（中野区中野２丁目１２−５ メゾンリラ 101）」とコラボで開催します。参加費に、コラボカフェで提供するワンドリンクの代金が含まれます。
参加申し込み時に、ドリンクの予約を合わせてお願いします。
※会場にはお問い合わせしないでください。
持ちもの
- 筆記用具
- 「失敗談」にまつわる思い出の写真、もしくはモノなど
講師
宮野真有（自分史活用アドバイザー）
参加費
2,500円（前払い）
※参加費に、コラボカフェから提供するワンドリンク（500円）の料金が含まれます。
お申し込み
定員がありますので、要予約です。
参加希望者は、こちら【こくちーずプロ】から事前申し込み（参加費前払い）をお願いします。
申し込み前にお問い合わせがある場合は、お問い合わせフォームからお願いします。
コラボカフェについて
今回のワークショップは、シェアカフェ「ウナ・カメラ・リーベラ」（中野区中野２丁目１２−５ メゾンリラ 101）」とコラボで開催します。
参加費に、コラボカフェで提供するワンドリンクの代金が含まれます。
参加申し込み時に、ドリンクの予約を合わせてお願いします。
今回のコラボカフェは、「野菜と発酵sai」。
からだにやさしい野菜ごはんと、こだわりのドリンクを提供されています。
動物性食材、卵、乳製品、白砂糖不使用です。
ドリンクメニュー
申し込み時に、以下のメニューから、ワークショップ時に提供されるドリンクをお選びください。
ドリンクの料金は、参加費に含まれます。
- 有機ハンドドリップコーヒー(ホット・ブラック)
- 有機ハンドドリップコーヒー(ホット・豆乳つき)
- 有機アイスコーヒー(ブラック)
- 有機アイスコーヒー(豆乳つき)
- 有機紅茶(ホット・ストレート)
- 有機紅茶(ホット・レモンつき)
- 有機アイスティー（ストレート）
- 有機アイスティー（レモンつき）
- 黒豆茶(ホット)
- 黒豆茶(アイス)
- 有機レモネード(アイス)
- 有機レモネード(炭酸)
- 有機レモネード(ホット)
- 有機ローズヒップハイビスカスティー(ホット)
- 有機ジンジャーカモミールティー(ホット)
ランチについて
ワークショップ参加後に、希望者は、会場から徒歩1分のシェアカフェ「ウナ・カメラ・リーベラ」で、講師やスタッフと一緒にランチを召し上がれます。
ご希望の方は、申し込み時にご予約ください。
ランチの料金は、参加費とは別に、現地でカフェにお支払いください。
今回のコラボカフェは「野菜と発酵sai」。
ランチメニューは「グルテンフリーandヴィーガンスパイスカレー」。
新玉ねぎとトマトをじっくり炒めたカレーと、新玉ねぎ、新じゃが、春人参などのローストの組み合わせです。
動物性の油が入っていないカレーは「胃にもたれにくい」といわれています。
1,000円（税込）のところ、ワークショップにご参加の方は、ドリンク割引-100円で、900円（税込）で召し上がれます。また、ドリンクの追加注文も可能です。
「自分史としつきカフェ」とは
「自分史としつきカフェ」は、宮野真有が主宰する、自分史の魅力を気軽に体験していただけるワークショップです。
「話して、書いて、ふりかえる」ことで、思い出をまとめ、今の自分にとっての意味を考え、未来に進める自分史の良さを体験していただけます。
主に、写真と短い文章で思い出を書きつづるワークを中心に、約2か月に1回、東京都JR線中野駅近くで開催しています。
お茶を飲みながら、和気あいあいとした雰囲気の中で、おしゃべりしたり書いたりしましょう。できあがったワークシートは、作品としてお持ち帰りいただけます。
初めての方にもわかりやすく、続けて参加することで理解が深まり、作品を書きためることもできる気軽なワークショップです。
希望される方は、終了後に自分史や本づくりの相談もできますので、ご連絡ください。
