6月7日（土）自分史ワークショップ開催します：私のたからもの〜自分史としつきカフェ（東京都中野区イベント）

定年、起業、家族の記念日といった節目に、「ああ、長い間がんばってきたな」「これまでをふりかえって、まとめてみたい」「ふりかえりをこれからに役立てたい」……そんな気持ちになることはありませんか？

そんなあなたには「自分史」の考え方がきっとお役に立つと思います。

思い出の写真から始めるワークショップで、気軽に学んで体験してみませんか？

2025年6月7日（土）に、対面で参加できる「自分史ワークショップ」を開催します。

初めての方でも安心してご参加いただける、和やかな雰囲気のワークショップです。
また、続けて参加すると、より「自分史」への理解が深まります。

気軽におしゃべりしながら、思い出をひもとき、書いてみましょう。

定員がありますので、要予約です。

参加希望者は、こちら（こくちーずプロ）から事前申し込み（参加費前払い）をお願いします。
（リンク先のページの一番下に、赤い「申込む」ボタンがありますので、そちらからどうぞ）

開催概要

子育てや仕事がひと段落し、これからの人生をより自分らしく生きたいと感じている方へ。
「これまでを振り返る時間がほしい」
「今の自分をちょっと整理したい」
そんなふうに思っている方にぴったりのワークショップです。

あなたの「たからもの」は何ですか？
人でも物でもOKです。

思い出の写真や、お気に入りの物、よく使ってきた道具、誰かとの思い出の品など、「たからもの」と言えるものを持ってきてください。
そして、話を聞かせてください。

かたちのあるモノ、かたちに残らないコト、どちらでも構いません。

その中に、仕事で、家庭で、働き方で、生き方で……大切にしてきたものが改めて明らかになるかもしれませんね。

今、このときも、あっという間に過去になっていきます。

節目だからこそ、思いかえしたい思い出の中には、自分の価値観や個性のヒントがいっぱい詰まっています。
その中から、これからの行動や選択のヒントや答えが見つかるかもしれません。

ワークショップでおしゃべりしたり、人の話を聞いたりしながら、記憶をたどり、思い出をよみがえらせ、短い文章を書いて作品として形にしてみましょう。

写真がなくても、モノそのものをお持ちいただいても大丈夫です。思い出の詰まった「たからもの」を見せてくださいね。あなたにとっての「たからもの」なら何でもOKです。

※あたたかく、懐かしく、ポジティブな気持ちで気持ちで思い起こせる写真やモノを選んでみてください。

思い出を共有する
持参いただいた写真やモノについて、話していただきます。人に話せること、話したいことだけでOKです。
書いてみる
キーワードや短いエピソードを、自分の言葉で少しずつ書いてみます。文章が苦手でも大丈夫。
形にする
表紙用に、「思い出の写真やモノと、今日の私」の一枚の写真をプレゼントします。できあがった「一枚の自分史」は、ワークシートとしてそのままお持ち帰りいただけます。

過去を思い出すことはこれまで避けがちだったのですが、ポジティブに書くなど良い方向に思いだすのであれば、できるかも！　と思いました。他の皆さんと共有するのが楽しかったです。
同じテーマで持ちよった思い出や体験に、こんなにも物語が詰まっているということを感じました。
皆さんそれぞれの思い出のワンシーンに光があたって、キラキラ輝くようで、みんなで共有して本当に楽しかったです。